Yoga nidra betyder "djup sömn" och utförs oftast liggande raklång på mattan. På bilden ser du att vi tagit hjälp av stolar för att få en ordentlig avslappning i länden och vi har kaktusarmar för att få en öppning i bröstet. Yoga nidra är en guidad avslappning där du skannar igenom hela kroppen från tå till topp. Min guidning tar ca en halvtimme och den gör att du verkligen kan släppa taget och komma ner i varv. Det sägs vara en kommunikation med det undermedvetna och motsvara ungefär två timmars djupsömn. Många snarkar lite lätt medan deras sinne är fullt medvetet. Ett spännande sätt att slappna av och komma i kontakt med din kropp!