Yoga är sanskrit för union och förening. I yogan får du möjlighet att koppla ihop din kropp med din själ och ditt sinne. Jag blandar flera olika yogastilar på de flesta av mina klasser, allt för att du ska kunna hitta styrka, frihet och balans på ett smidigt och roligt sätt. De fysiska övningarna, asanas, är bara en del av yogan. Du får även andra verktyg med dig, som till exempel Pranayama (andningsövningar) och Dhyana (meditation). Kanske kan du ta med dig verktygen även utanför yogamattan och känna dig mer lugn och fri i ditt vardagliga liv.