Vinyasa Flow

I Vinyasa Flow kopplar du ihop rörelse och andning i olika lekfulla flöden samtidigt som du bygger styrka, flexibilitet och balans. Detta passar dig som vill yoga mer dynamiskt. Här hittar du lätt meditation i rörelsen för du behöver verkligen vara här och nu för att hänga med. Det finns inte plats för andra tankar, bara precis vad som händer nu och kommer härnäst, annars tappar du lätt bort dig. För mig är det avkopplande och befriande. Det känns som om jag skapar mer utrymme på insidan samtidigt som jag blir rörligare i min fysiska kropp. Ordet Vinyasa betyder att placera på ett specifikt sätt. Min lärare Elin från Yogalito i Båstad undervisar med upprepade mönster, vilket jag älskar och därför också gör. När mönstret kommer för tredje gången i klassen är det bara att flyta med och vara i ditt flow.