I Yin yogan stannar du upp till fem minuter i varje position och fokuserar på andningen. Då kan bindväven luckras upp, vilket kan göra dig smidigare, och parasympatiska systemet kan aktiveras, vilket kan göra dig lugnare. Jättebra om du känner dig stel och stressad! För mig är detta oftast tufft mentalt, att stanna länge i varje position och möta de känslor och tankar som dyker upp, men de flesta tycker bara att det är superskönt att få en lugn stund att få landa i sin kropp och få kontakt med sin andning.