TRE med Emma

Hej jag är Emma Ericsson.
Jag har i hela mitt liv arbetat med kroppen på olika vis, jag är utbildad dansare och gymnast i
grunden. Yogan kom till mig 2015 och har sedan 2017 arbetat med yogan där inspirationen
kommer ifrån Vinyasa och Yin. Jag har utifrån mina tidiga erfarenheter skapat en egen form av
yoga där jag bjuder in till att förkroppsliga rörelser, fokuserar mycket på övergångar, för att landa i
ett mjukt och avslappnat nervsystem och kropp. Över årens gång har jag även intresserat mig för
den inre upplevelsen i kroppen, och känner stor passion för att hjälpa människor att finna stillhet
och trygghet i sin egen kropp. Jag har studerat från flera, väldigt duktiga och erfarna lärare, och
utforskat olika verktyg och tekniker som hjälper en just med det. De tekniker jag jobbar med är
Reiki och Tension and Trauma Releasing Exercises. Reiki är en form av energi healing, jag
förklarar gärna mer på förfrågan och TRE är det jag önskar att ge information om och erbjuda till
dig just nu.
Tension and Trauma Releasing Exercises är en teknik som hjälper kroppen, på ett tryggt, och
enkelt sätt att släppa taget om spänningar i kroppen. Spänningar som kommit till följd av tex
stress och oro. TRE aktiverar en redan inbygg mekanism, som guidar dig och din kropp säkert
tillbaka till ett naturligt avslappnat tillstånd. Där återhämtning finns. Det är en vacker practice, som
ger klarhet och vishet in i din kropp och medvetande.

Under en TRE session gör vi ett antal övningar, som kommer aktivera och engagera olika
muskler, samt vårt nervsystem och på så vis löser upp dessa djupa, och ibland kroniska
spänningar som vi bär på. Denna inbyggda mekanism, hjälper oss inte bara att släppa taget om
spänningar i kroppen, men även spänningar på ett mentalt och emotionellt plan.
Efter en TRE session kan man känna sig lugn, grundad och en känsla av välbehag. Som i sin tur
stödjer återhämtning och helhetshälsa.

Det finns möjlighet att göra TRE 1:1 men vid detta tillfället vill jag erbjuda i grupp.

Jag startar en grupp måndagen den 8/3. En grupp är på max 6 personer plus mig.
Att hålla grupper i TRE är något jag verkligen uppskattar och ser stor positiv effekt ifrån. Varje
session är väldigt givande och ett tillfälle att få dela dessa upplevelser med andra.
Vi kommer skapa en trygg plats där vi kan börja resan mot att känna, notera och observera sig
själv, sin egna kropp och sina inre sensationer.

Låter detta intressant så mejla emmaaugustaericsson@gmail.com för mer info och anmälan.
Jag kommer även erbjuda två 1:1 sessioner för ett rabatterat pris till er som anmäler er.
Kanske vill du ha en session innan vi drar igång gruppen, för att sedan ta del av
gruppsessionerna och sedan en session efter.

Mitt pris är just nu 1000 kr för 4 sessioner, ett rabatterat pris.
Sessionerna kommer vara varje Måndag 17.30-19.00 hos Yogami start 8/3, och sista sessionen
är 29/3.