Den 3-12  januari 2023 kommer du att ha möjlighet att vara på yogaresa i Agonda, Goa, Indien. Kanske är du som jag och har lite svårt för mörkret och kylan och behöver några veckors upptining och intensivt laddande av d-vitamin för att må riktigt bra. Kombinationen med sol, bad, yoga & meditation är svårslagen. 

Du kommer även att få möjlighet till lite äventyr när vi upptäcker den indiska kulturen tillsammans. Indien är "full on, in your face, all the time INTENSIVT" och ja, lite konstigt underbart. Detta blir min sjätte resa till Indien och min andra till Agonda. Goa kallas "Indian light" eftersom det finns ett portugisiskt arv här och västerlänningar har turistat hit länge, vilket gör att miljön är mycket mer avslappnad, lätt och tillåtande.

 Du kommer att få möjlighet att prova på att laga indisk mat, gå på ayurvediska behandlingar, gå på marknader, besöka tempel, ta dagliga dopp i havet och yoga såklart, massor med olika sorters yoga utlovas. 

De flesta dagarna får du möjlighet att yoga två gånger om dagen. Ibland blir det en meditation och en yogaklass. Det blir klasser med mig och klasser på till exempel Yoga Desa och Sampoorna yoga. Här erbjuds en variation av yogastilar, som Hatha, Vinyasa, Yin och Restorative yoga. Du som tar klasser hos mig regelbundet kommer att känna igen dig. Klasserna här är på engelska, men lärarna är väldigt tydliga och visar mycket. De är vana vid att ha en blandning av nybörjare och avancerade yogis som droppar in på deras klasser. För dig som är mer avancerad och vill utmana dig själv till fler klasser än de som finns i vårt program är det absolut inga problem. I Agonda finner du ett stort utbud. Här finns avancerade Vinyasa Flow klasser och Ashtanga yoga på olika nivåer. En klass kostar just nu 500 Rs, ca 80 kr. 

Om du vill lämna yogabubblan och se lite mer av "riktiga" Indien kan du följa med till Margao och gå på MMC New Market. Det tar ca 90 min och 50 Rs med lokalbussen enkel resa. Vi shoppar lite på marknaden, dricker chai, äter samosas och min favorit, egg puffs. Sedan åker vi tillbaka till Agonda och njuter av stillheten och lugnet.

På lördagar finns det en marknad i Chaudi, som ligger ca 20 min bort med lokalbussen. Den marknaden är mest kryddor, frukt och grönsaker, men full av liv, doft och färg. Ca 7 km från Chaudi ligger ett fint tempel, Mallikarjun, som vi kan besöka och meditera lite vid.

• 10 nätters boende på Simrose 3-12 januari 2023 (hemresa 13 januari).
• En måltid/dag
• Två yogaklasser alt. en meditation/dag
• Möjlighet att följa med på utflykter, som att prova SUP i Palolem, gå på marknader i Chaudi och Margao och besöka templet Mallikarjun. Vid alla utflykter tillkommer kostnader.
• Cooking class
• En träff den 20 november kl 9.30-12.30. Då yogar vi tillsammans samt går igenom allt som behövs inför resan, som packning, vaccinering och visum (görs max 21 dagar före avresa och kostar $25).